Ulkoilu- ja liikuntapäivä

Päiväys ja aika
Päivä(t) - 09.09.2018
10:00 - 15:00

Tapahtumapaikka
Nummelanharju

Kartta latautuu...


Kaikille UUMU ry:n ja SYKE ry:n jäsenille sekä heidän perheenjäsenilleen avoin kevyen liikunnan päivä, jossa nautimme raikkaasta syyspäivästä yhdessä reippaillen Vihdin Nummelassa. Nummelanharjun alueelle on koottu useita toimintapisteitä, joista jokainen voi valita mieleisensä lajit. Päivän aikana on tarjolla lämmin kotiruoka Air Hotel Nummelassa.

Päivään kuuluu:
9.00 Helsingin rautatieasemalta Mikonkadun tilausajopysäkiltä lähtevä bussikuljetus. Kyytiin voi nousta myös Espoon Ikean luota. Meno-paluukyyti Nummelaan on 5€/aikuinen. Lapset veloituksetta.

10.00 Tapahtuman avaus Hiidenkirnun pesäpallokentällä (Hiidenvedentie 3)

10.00–12.00 Omatoimisia lajikokeiluja ja liikuntaa 
• Mölkky ja petanque / Hiidenkirnun pesäpallokenttä
• Pesäpalloharjoitteita ja yhdessä pelailua Vihdin Pallo ry:n pelaajien opastuksella / Hiidenkirnun pesäpallokenttä
• Pallotutka / Hiidenkirnun pesäpallokenttä
• Frisbeegolf:n harjoittelua / Hiidenkirnun pesäpallokenttä
• Frisbeegolf / Nummelanharjun 18-väyläinen frisbeegolfrata
• Kävely tai lenkkeily / Nummelanharjun kuntoilupolku
• Marjojen poimintaa / Nummelanharju – omat ämpärit mukaan

12.00 Kotiruokalounas Air Hotel Nummelassa (Lentokentäntie 5). Lounaan hinta 5€/ henkilö.
13.30–14.00 Omatoimisia lajikokeiluja ja liikuntaa
14.00–15.00 Yhteinen ohjattu kehonhuolto ja venyttely / Hiidenkirnun pesäpallokenttä
15.00 Bussikyyti takaisin Espoon Ikealle ja Helsinkiin lähtee

Kaikki lajikokeilut tapahtuvat lähellä toisiaan, joten päivän aikana ehtii mukaan monenlaiseen toimintaan. Liikuntamuodot ovat kevyitä, mutta mukaan voi lähteä myös ihan vain katselemaan ja nauttimaan ulkoilmasta, lounaasta ja yhdistysväen seurasta. Pukeuduthan sään mukaisesti. Kovan sateen varalta käytössämme on kokoustiloja Air Hotel Nummelassa. 

Muistathan ilmoittautua, mikäli tulet mukaan bussikuljetukseen tai haluat ruokailla ryhmän mukana. Muuten voit tulla paikalle ilman ilmoittautumistakin. Ilmoittautumiset 30.8.2018 mennessä:  
• sihteeri Sari UUMU:n toimistolla, p. 050 449 7744 / sihteeri@uumu.fi tai
• liikuntatyöryhmän jäsen Terho Marttinen p. 0400 471 446 / termart@elisanet.fi

Kerrothan ilmoittautumisesi yhteydessä kuljetustarpeestasi sekä mahdollisista ruoka- ja liikuntarajoitteistasi. Näin pystymme huomioimaan ne päivän järjestelyissä. 

Osallistumismaksut: 
Meno-paluukyyti Hki-Nummela-Hki 5€/ aikuinen. Lapset veloituksetta
Kotiruokalounas 5€/ henkilö

Päivä toteutetaan yhteistyössä Suomen Vammaisurheilu ja –liikunta VAU ry:n sekä Sydän- ja keuhkosiirrokkaat Syke ry:n kanssa.

TERVETULOA KOKO PERHEEN VOIMIN MUKAAN!

Ilmoittautuminen