YHDISTYKSEN LIIKUNTARYHMÄT
Yhdistyksen liikuntaryhmien kevätkaudet 2026 ovat alkaneet tammikuussa. Mukaan mahtuu myös uusia harrastajia. Otathan yhteyttä, mikäli kiinnostuit.
ASAHI
Palvelukoti Lepovilla (Torikatu 10, Hyvinkää)
ma 19.1.-13.4.2026 klo 15–16 (ei ma 6.4.2025)
Tervetuloa mukaan Hyvinkään Invalidien kanssa yhteistyössä järjestettävään asahi-ryhmään. Ryhmä kokoontuu syyskaudella 12 kertaa ja on maksuton kaikille UUMUn jäsenille. Ohjaajana toimii liikunnanohjaaja Juha Pekka Palonen.
Palvelukoti Lepovilla on paikkana esteetön ja osallistujia ollaan ovella vastassa. Bussipysäkki sijaitsee aivan palvelutalon vieressä. Maksuttomia parkkipaikkoja löytyy mm. lähellä olevasta kauppakeskus Willasta.
Asahi on Suomessa kehitetty terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Asahi on helppoa, mutta kokonaisvaltaista ja tehokasta liikuntaa. Se yhdistää liikkeen ja hengityksen. Liikkeet räätälöidään aina kaikille sopiviksi, istuen tai seisten. Mukaan tarvitset vain juomapullon ja iloista mieltä.
Ilmoittautumiset:
Ryhmään osallistuminen edellyttää ennakkoilmoittautumista 31.12.2025 mennessä vertaisryhmänvetäjä Eija Hemminki eija.hemminki(at)gmail.com
*********************************
KEILAILU
Talin keilahalli, Huopalahdentie 28, Helsinki
Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 14–15.
Kevätkausi: 15.1.-23.4.2026 (15 kertaa)
Kausimaksu: 60 € (Maksuohjeet annetaan osallistujille myöhemmin)
Lisätietoja ryhmästä: Janne Tirronen, jiitee76(at)gmail.com / p. 040 6785 944
*********************************
LIIKUNTAKULUKORVAUKSET
UUMU ry korvaa munuais- ja maksasairaille sekä munuais- tai maksansiirron saaneille potilasjäsenilleen kuittia vastaan 20 % itsenäisen liikunnan kuluista. Vuotuinen korvauskatto vuonna 2025 on 80 € /potilasjäsen. Korvauksen piiriin kuuluvat esimerkiksi liikuntaryhmien kausimaksut ja kertaluontoiset sisäänpääsymaksut. Korvausta ei makseta urheilutarvikehankinnoista, kilpailujen osallistumismaksuista eikä UUMUn omien liikuntaryhmien kausimaksuista.
Vuoden 2025 liikuntakorvausten hakuajankohta:
Korvaushakemuksista kuitteineen tulee olla toimistolla 14.12.2025 mennessä.
Korvaukset maksetaan potilasjäsenille joulukuun lopussa.
Hakukaavake löytyy TÄSTÄ.
——————————————————————————————-
LIIKUNTAOPAS ELINSIIRRON SAANEILLE JA DIALYYSISSÄ OLEVILLE
Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n kokoamassa liikuntaopas on tarkoitettu elinsiirron saaneille ja dialyysissä oleville henkilöille. Opas sisältää ohjeita omatoimiseen arkiliikuntaan, mikä helpottaa paluuta normaaliin arkeen ja työelämään.
Voit tutustua oppaaseen tästä